Kevätretki, osa 2

…peruuntui, ja Kevätretki, osa 3 muuttui osaksi 2.

Sillä välillä olen jo alkanut haikailemaan urheilun perään - tänään otetaan tikit pois ja sitten sitä täytyy vissiin alkaa jo kuntoilemaan. Eilen näytin pari keskivartaloliikettä poikien treeneissä ja reiteen kävi sattumaan. What?

Yksi vakkariseurattavista blogeista on dynaamisen treenaamisen jenkki-guru Vern Gambetta ja ajoittaisesta julistamisesta huolimatta sieltä löytyy ihan hyviäkin juttuja. Gambetta paasaa sen perään, että esim. voimaharjoittelussa pitää olla aina ajatus siitä harjoittelun lopputuloksesta. Esim. salibandypelaajan ei ole järkeä tehdä normirutistuksia selällään maaten, koska salibandyssä seistään. Eli yksinkertaisesti harjoittele liikettä, älä lihaksia. Eilinen postaus oli yksi parhaista vähään aikaan:

Urheilijaksi kasvamisen kolme vaihetta:

1. Harjoituksen suorittaminen - koutsi tekee treeniohjelman, käyt tekemässä treenin ajattelematta sen kummemmin mitä teet.
2. Harjoituksen ymmärtäminen - ymmärrät että sinun täyty kehittyä ja tehdä asiat aina vähän paremmin kehittyäksesi; tekniikan tärkeys ja keskittyminen.
3. Harjoituksen tunteminen - henkinen valmistautuminen ja keskittyminen jokaiseen harjoitukseen, parhaansa anataminen jokaisessa harjoituksessa.

Ehkä kääntäjä pystyisi parempaan suomennokseen. Mutta näillä eväin tulevaan kesään.

P.S. Mikael Järvi SSV:n neljännen peräkkäisen mestaruuden jälkeen 11.4.:

- Tää kausi eroaa aikasemmista siinä, että ikinä ei o näin vaikea kausi ollut. Hirvee määrä loukkaantumisia, ja hyvä et saatiin kaks kenttää pelaamaan tossa kauden aikana.

Katriina Saarinen Classicin kolmannen peräkkäisen mestaruuden jälkeen 14.4.:

- Meillä oli todella vaikea syksy, kun Euroopan Cup meni poskelleen ja loukkaantumisia oli niin paljon, että välillä oli vaikea saada kahta kentällistä kokoon. Nousimme kuitenkin joukkueena vaikeuksien yli.